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股票 饮食:10种食物可缓解不怕胖

【时间:2014年10月20日 11:40】【来源:爱美网】【作者:】【编辑:廖迎丽】

  有时候,特别是晚上睡觉前,你感觉到的饿其实并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,因此大脑被误导发出了错误信号。那么,我们应该怎么解决这种“假性”饥饿呢?

期货配资哪家好   1.排毒绿色果蔬汁

期货配资哪家好   睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时补充水分,又能解决饥饿感,同时还能释放果糖,帮助放松神经、促进睡眠。

  2.牛奶

  牛奶当中含有一种色氨酸,这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖,要股票 睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量,保证睡眠时期排毒代谢正常进行,给减肥增添动力。



 
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