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4招教你如何自我治疗焦虑

【时间:2014年10月11日 10:26】【来源:家庭医生在线】【作者:】【编辑:谭小丽】

4招教你如何自我治疗焦虑

  这是一个充满机会的时代,也是个充满杀机的时代,女性不再是大门不出二门不迈的封建配资 ,更多的女性都自立自强起来。随着无形的压力,焦虑症也接踵而来。下面分享自我治疗焦虑症的方法,职场女性不要被打败。

期货配资哪家好   这是一个充满机会的时代,也是个充满杀机的时代,女性不再是大门不出二门不迈的封建配资 ,更多的职场女性都自立自强起来。随着无形的压力,焦虑症也接踵而来。下面分享自我治疗焦虑症的方法,职场女性不要被心理打败。

  一、找到焦虑的根本

期货配资哪家好   焦虑一般都是有原因的,学会去寻找焦虑的根本,不要一味的沉迷于自己的情绪里。努力的找到让你焦虑的源头,去解决它,这样焦虑自然不存在了。

  二、学会鼓励自己

  自我的鼓励其实也是一种心理暗示,对自己说一些好听的话,给自己一餐丰盛的晚餐,不要把负面情绪过多的带到配资官网 中来。只要完成好每一个任务,问心无愧,又何必去焦虑。

  三、扩展社交圈

期货配资哪家好   面对无法解决的情绪问题,不妨试着将自己的社交圈扩展起来。可以约几个好友出去玩一玩,也可以与同事一起吃顿饭,多交流之后面对同一个问题会有不同的想法,焦虑感自然会下降。

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